O que é qualidade de vida ?
Afinal,
o que é qualidade de vida?
O
significado de qualidade de vida é um conceito difícil de explicar, porém as
pessoas percebem intuitivamente o que é e relacionam a qualidade de vida com
sentir-se bem.
Essa
noção de qualidade de vida vai de encontro com os principais fatores que a
influenciam, que são a saúde (física e mental), o trabalho e o meio ambiente.
Para
a OMS, a definição de qualidade de vida é a “a percepção que um indivíduo tem
sobre a sua posição na vida, dentro do contexto dos sistemas de cultura e
valores nos quais está inserido e em relação aos seus objetivos, expectativas,
padrões e preocupações”.
QUALIDADE
DE VIDA E SAÚDE FÍSICA
A
saúde física afeta, obviamente, a nossa qualidade de vida. Por exemplo, existe
uma relação entre atividade física, a melhoria da condição de saúde e a
qualidade de vida. Da mesma forma, existe uma relação ente uma correta
alimentação e a qualidade de vida. Ter uma alimentação saudável e equilibrada é
fundamental para o bem-estar do indivíduo. Quando o organismo recebe as
quantidades ideais de nutrientes e vitaminas de que precisa, a sua saúde física
melhora e consequentemente aumenta a qualidade de vida.
QUALIDADE
DE VIDA E SAÚDE MENTAL
O
conceito de qualidade de vida tem vindo a ganhar, cada vez mais, uma
importância crescente no domínio da saúde mental e dos cuidados de saúde,
aumentando a sua importância no discurso e prática médica.
Assistimos
ao aumento dos casos de stress crônico e burnout, ansiedade e depressão para
além de tantos outros problemas psicológicos e emocionais.
Estar
com boa saúde mental é estar em equilíbrio com o seu mundo interior e com o
mundo que o rodeia, é estar em paz consigo mesmo e com os outros.
QUALIDADE
DE VIDA E MEIO AMBIENTE
O
meio ambiente traz vários benefícios ao homem, como o bem-estar que sentimos
com a convivência em um ambiente verde, portanto a preservação do meio ambiente
é um importante fator para aumentar a qualidade de vida das pessoas.
QUALIDADE
DE VIDA E TRABALHO
Muitas
empresas e organizações revelam preocupação, hoje em dia, com a qualidade de
vida no trabalho. Como sabemos é no trabalho que passamos muito do nosso tempo.
Muitas vezes, estamos mais tempo em contato com os colegas de trabalho do que
até com a nossa própria família. Por estes motivos, a qualidade de vida no
trabalho, passou a ser vista como fundamental nos tempos modernos, inclusive
ela pode se relacionar com a produtividade da pessoa.
A
atitude dos trabalhadores de uma forma individual também possui um forte
impacto na qualidade de vida no ambiente de trabalho. Veja algumas dicas para
melhorar a qualidade de vida no trabalho:
Foco:
Um profissional focado e comprometido com seu trabalho sofre menos
interferências negativas do ambiente;
Afaste-se
das “fofocas”: Conversas fúteis sobre a vida dos colegas e superiores só
alimenta um ambiente hostil.
Aprenda
a trabalhar em equipe: O trabalho em equipe é uma das principais habilidades
exigidas pelas empresas.
Cumpra
prazos e horários: Cumprir as suas tarefas com qualidade e dentro dos prazos
evita stress desnecessário e melhora o seu desempenho.
Cultive
bons relacionamentos: Mantenha boas relações interpessoais com seus colegas e
superiores. Isso torna o ambiente melhor e mais saudável.
E
pra você, o que é qualidade de vida?
Por Poliana Sanches, farmacêutica-bioquímica e Sócia-Diretora da Seja Essencial.
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